Sinua varten – naisten hyvinvointiviikonloppu

Kenelle

Kurssi on naisille, jotka kaipaavat aikaa ja avaimia omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiinsa.

Koulutuksen kuvaus

Viikonlopun 25.–26.5. aikana keskityt omaan hyvinvointiisi ja palautumiseen keskellä kauneinta kevättä Tuusulanjärven rantamaisemissa.

Opetuksissa paneudumme henkiseen, keholliseen ja hengelliseen hyvinvointiin holistisen näkemyksen kautta. Luvassa on monipuolista ohjelmaa ja käytännön harjoitteita.

Lauantai-iltana on mahdollisuus tutustua paikallisten yrittäjien tuotteisiin ja tehdä ostoksia. Illan aikana voit osallistua kasvojumppaan, kehohuoltoon, neulepiiriin tai hiljentyä hetken sille varatussa tilassa. Sulkapallo- ja lentopallokentät ovat käytettävissä. Rantasauna on lämpimänä.

Otathan mukaasi jumppa-alustan, mukavat ja joustavat vaatteet sekä uimapuvun, jos haluat saunasta uimaan.

Kouluttajat

Elli Meklin on pohjakoulutukseltaan luokanopettaja ja hän on työskennellyt sekä koulussa että seurakunnassa. Sittemmin hän on opiskellut perheterapeutiksi ja hänen vastaanotollaan käy niin yksilöasiakkaita, pariskuntia kuin perheitäkin. Terapiatyönsä ohella Elli käy kouluttamassa mielenterveyden teemoista ja viimeisten vuosien aikana häneltä on ilmestynyt myös kolme kirjaa näistä aiheista. Ellin ja Pia Rendicin "Viisastelijat" - podcastejä voi kuunnella Spotifysta.

Suska Hiltusella on pitkä kokemus sosiaalialan yrittäjyydestä lastensuojelun sijaishuollossa. Hän opettaa lasten ja nuorten hyvinvoinnista sosiaalialan oppilaitoksissa sekä tarjoaa työnohjausta alalla työskenteleville.

Riitta Sipilällä on pitkä kokemus fysioterapeutin työstä erilaisten asiakkaiden parissa. Hän on kiinnostunut ihmisestä kokonaisvaltaisesti. Riitta päivitti osaamistaan käymällä n. 2 vuotta sitten psykofyysisen fysioterapian täydennyskoulutuksen.

Riikka Miettinen on koulutukseltaan sosionomi ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Hän on työskennellyt sekä seurakuntien koulutyössä että nuorten parissa seurakunnassa. Nykyisin Riikka pitää omaa terapiavastaanottoa ja käy tapaamassa nuoria kirkon Walk-in -terapian puitteissa.

Ohjelma

Lauantai

10–11 Ilmoittautuminen ja aamupala
11.15–12 Päivänavaus
12–13.30 Opetus ja harjoitteet: Tunnistatko kehosi viisaita viestejä? Tutustumista hengityksen ja hermoston säätelyyn (Riitta Sipilä)
13.30–14.30 Lounas
14.30–16.30 Opetus ja harjoitteet: Mielen hyvinvoinnin avaimia, osat 1 ja 2 (Elli Meklin)
17–18 Päivällinen
18.30–22 Illan aktiviteetteja ohjatusti tai omatoimisesti

Sunnuntai

8.30–9.30 Aamupala
10–12 Opetus ja harjoitteet: Tilaa levolle ja palautumiselle, omia ajatuksia ja kehoa kuunnellen (Suska Hiltunen)
12–13 Lounas
13–14 Opetus ja harjoitteet: Mielen hyvinvoinnin avaimia, osa 3 (Elli Meklin)
14–15 Päätösjuhla
15–15.30 Päiväkahvi ja palaute

Hinta

Osallistumismaksu on 136 euroa

Mikäli haluat majoittua kampuksellamme, se onnistuu pienellä lisämaksulla: 

• 20€/hlö majoittuminen la-su jaetussa kahden hengen huoneessa
• 30€/hlö majoittuminen la-su yhden hengen huoneessa
  Majoituksien hintaan sisältyy iltapala.

Kurssi maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Verkkokaupassamme on kattavat maksutapavaihtoehdot kurssimaksujen maksamiseen, esimerkiksi osamaksu.

Maksutapavaihtoehdot avautuvat sinulle viimeisessä vaiheessa, kun olet painanut ”Lähetä tilaus” -painiketta. Mikäli sinulla on kysyttävää maksamiseen liittyen, voit olla yhteydessä Paytrailin asiakaspalveluun p. 0207181830.

Paikka

STEP-koulutus Järvenpää, Järvenpääntie 640, 04400 Järvenpää.
Meiltä löytyy runsaasti maksutonta paikoitustilaa sekä sähköautojen latauspisteet. 

Viimeinen ilmoittautumispäivä
12.5.2024 

Pidätämme oikeudet muutoksiin.