Oppilaitoksemme muut sivustot Network
STEP-koulutus STEP-utbildning.fi Seurakunnille ja järjestöille STEP-opintokeskus STEPblogi
  • In English
    • Facebook logo Instagram logo Youtube logo
    Takaisin koulutushakuun
    Nyrkkeilyhanskat

    Nyrkkeily- ja potkunyrkkeilyviikonloppu

    29.11.2025 — 30.11.2025
    Hakuaika:
    15.08.2025 — 14.11.2025
    Lapua
    Vapaa-aika ja harrastustoiminta
    Harrastus- ja vapaa-ajankurssit
    Toteuttaja: STEP-kansanopisto
    Hinta: 80€
    Ilmoittautuminen kestää alle 5 minuuttia

    Kenelle

    Kaikki nykkeilystä ja potkunyrkkeilystä kiinnostuneet nuoret (alaikäraja 14v.) ja aikuiset. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

    Koulutuksen kuvaus

    Koulutuksen sisältö 

    Nyrkkeily ja potkunyrkkeily on tehokasta harjoitusta kokonaisvaltaisesti sekä mielelle että keholle. Viikonloppukurssilla käydään läpi lajien tekniikat alkeista vaativimpiin tekniikoihin ja maustetaan meno menevillä harjoitteilla, jossa hikipisaroita ei säästellä. Sopii täysin kokemattomille tai vaikkapa lajin konkareille jotka hakevat treeniinsä uutta inspiraatiota tai näkökulmaa. Luvassa kuntoa kohottavaa toimintaa, iskuja nyrkkeilystä ja potkuja sekaan, iloista harjoittelua luvassa.  Alaikäraja 14-vuotta, sopii miehille ja naisille, lainahanskoja löytyy. Mukaasi tarvitset: urheiluvaatetuksen ja reippaan mielen, omat hanskat (mikäli sinulla on) ja juomapullo.
     

    Kouluttaja

    Jarkko Jussila, 44. Potkunyrkkeilyn ammattilaisten 3-kertainen Maailmanmestari ja maailmanlaajuisesti toimiva valmentaja ja kamppailu-urheilun lähettiläs. Kilpauralla 1997-2014 lähes 200 täyskontakti ottelua 54:ssä eri valtiossa joka kolkassa maapalloa. Palkittu vuoden kamppailu-urheilijana 2010 sekä vuoden valmentajana sekä yhtenä euroopan ansioituneimmista ohjaajista. Poikkeuksellisen pitkä ja menetyksekäs kilpa-ura jatkuu nykyään eläkeläisenä ohjaajana ja valmentajana kansainvälisesti

     

    Aikataulu 

    29.11.-30.11.2025

    Lauantai 29.11.2025

    9.30-10 Kurssin aloitus ja siirtyminen Lapuan Urheilutalolle
    10-11.30 Nyrkkeilyharjoitukset (Painisali, Lapuan urheilutalo)
    11.30-12.30 Lounas (STEP-koulutus, Lapua)
    12.30-14 Potkunyrkkeilyharjoitukset (Painisali, Lapuan urheilutalo)
    14-14.30 Välipala/kahvi (STEP-koulutus, Lapua)
    14.30-15 Urheilu arjessa ja ravinto -luento
     
    Sunnuntai 30.11.2025
     
    10-11.30 Nyrkkeiluharjoitukset/lihaskunto (Painisali, Lapuan urheilutalo)
    11.30-12.30 Lounas (STEP-koulutus, Lapua)
    12.30-14 Potkunyrkkeily/kehonhuolto (Painisali, Lapuan urheilutalo)
    14-14.30 Välipala/kahvi (STEP-koulutus, Lapua)
    14.30-15 Maailmanmestarin ura -luento ja kurssin päätös
     

    Hinta 

    80€, sisältäen ohjelman, lounaan ja päiväkahvin kurssipäivinä. 

    Liikuntaedut eivät valitettavasti käy maksutapana.

     

    Majoitus 

    Opistolla on mahdollisuus majoittua. Majoitushinta sisältää lakanat ja pyyhkeen.

    30€/yö/2hh (sis. aamupalan)

    40€/yö/1hh (sis. aamupalan)

    70€/2 yötä/2hh (sis. aamupalat)

    100€/2 yötä/1hh (sis. aamupalat) 

     

    Ilmoittautuminen 

    Ilmoittautuminen päättyy 14.11.2025 

    Koulutuksen totetuminen edellyttää riittävän määrän osallistujia! Kurssin maksimi osallistujamäärä on 30 hlöä.

      

    Muuta 

    Peruutusehdot ja hintojen lisätiedot - STEP-koulutus 

    Oikeudet muutoksiin pidätetään.

    Lisätietoa: