Hei sinä nyrkkeilystä ja potkunyrkkeilystä kiinnostunut nuori! Tervetuloa viettämään hauskat päivät nyrkkeilyn ja potkunyrkkeilyn pariin STEP-koulutukseen Lapualle. Päivien treenit toteutetaan STEP-koulutus Lapuan tiloissa tai ulkoalueella.
Nyrkkeily ja potkunyrkkeily on tehokasta harjoitusta kokonaisvaltaisesti sekä mielelle että keholle. Kolmen päivän aikana käydään läpi lajien tekniikat alkeista vaativimpiin tekniikoihin ja maustetaan meno menevillä harjoitteilla, jossa hikipisaroita ei säästellä. Sopii täysin kokemattomille tailajia jo harrastaneelle.
Luvassa kuntoa kohottavaa toimintaa ja iloista harjoittelua, iskuja nyrkkeilystä ja potkuja sekaan! Voit ottaa mukaasi omat hanskat, lainahanskoja löytyy, joten omat eivät ole pakolliset.
Mukaasi tarvitset: urheiluvaatetuksen, lenkkarit/urheilukengät ja reippaan mielen, omat hanskat (mikäli sinulla on) ja juomapullo. Jos sää sallii treenataan myös ulkona!
Kouluttaja
Jarkko Jussila, 44. Potkunyrkkeilyn ammattilaisten 3-kertainen Maailmanmestari ja maailmanlaajuisesti toimiva valmentaja ja kamppailu-urheilun lähettiläs. Kilpauralla 1997-2014 lähes 200 täyskontakti ottelua 54:ssä eri valtiossa joka kolkassa maapalloa. Palkittu vuoden kamppailu-urheilijana 2010 sekä vuoden valmentajana sekä yhtenä euroopan ansioituneimmista ohjaajista. Poikkeuksellisen pitkä ja menetyksekäs kilpa-ura jatkuu nykyään eläkeläisenä ohjaajana ja valmentajana kansainvälisesti
Aikataulu
9.7.-11.7.2025
Keskiviikko 9.7.2025
9.30- Ilmoittautuminen
10-11.30 Nyrkkeilyharjoitukset
11.45-12.30 Runsas välipala
13-14.30 Potkunyrkkeilyharjoitukset
14.45-15.15 Lämmin ruoka ja päivän päätös
Torstai 10.7.2025
10-11.30 Nyrkkeilyharjoitukset
11.45-12.30 Runsas välipala
13-14.30 Potkunyrkkeilyharjoitukset
14.30-15 Urheilu arjessa ja ravinto -luento
15-15.30 Lämmin ruoka ja päivän päätös
Perjantai 11.7.2025
10-11.30 Nyrkkeilyharjoitukset
11.45-12.30 Runsas välipala
13-14.30 Potkunyrkkeilyharjoitukset
14.30-15 Maailmanmestarin ura -luento
15-15.30 Lämmin ruoka ja päivän päätös
Hinta
80€, sisältäen valmennuksen sekä ohjelmaan merkityt ruokailut
Majoitus
Opistolla on mahdollisuus majoittua 30€/yö/2hh (sis. aamupalan).
Mikäli alaikäinen yöpyy opistolla, majoittuminen on huoltajan vastuulla, ilta- tai yövalvontaa ei ole.
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen päättyy 19.6.2025
Koulutuksen totetuminen edellyttää riittävän määrän osallistujia! Kurssin maksimiosallistujamäärä 20.
Muuta
Peruutusehdot ja hintojen lisätiedot - STEP-koulutus
Oikeudet muutoksiin pidätetään.
