Aikuisten nyrkkeilykurssi

Koulutuksen kuvaus

Tervetuloa mukaan aikuisille suunnatulle nyrkkeilykurssille! Kurssilla yhdistyvät liikunnan ilo, monipuolinen harjoittelu ja huippuvalmennus! Kurssille osallistuminen ei edellytä aiempaa nyrkkeilykokemusta, vaan uuden oppimisen ja liikkumisen ilo riittävät!

Kurssilla keskitytään nyrkkeilyyn, eli nyrkkeilyn liikkeisiin ja tekniikoihin. Kurssin aikana tehtävät harjoitteet kehittävät erityisesti kuntoa, koordinaatiota, lihasvoimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Mukana on myös lihaskunto- ja kehonhuoltoharjoittelua sekä tietoa palautumisesta ja hyvinvoinnista.

Kurssi tarjoaa rennon mutta tavoitteellisen ympäristön, jossa jokainen saa harjoitella oman tasonsa mukaan, turvallisesti ja hyvässä hengessä.

Kouluttajat

Kurssin vetäjinä toimivat entinen ammattinyrkkeilijä Juho Haapoja ja moninkertainen nyrkkeilyn Suomen mestari Satu Lehtonen. He tuovat harjoituksiin vahvaa osaamista, kannustavaa valmennusta ja turvallisen tavan tutustua nyrkkeilyn perusteisiin.

Aikataulu

Maanantai-keskiviikko 15.-17.6.2026.

Maanantai

16-16.30       Ilmoittautuminen ja valmistautuminen

16.30-18       Kuntonyrkkeily

18-19          Välipala ja tauko

19-20          Kuntonyrkkeily

20-21          Kehonhuolto

Tiistai

16-16.30       Valmistautuminen

16.30-18       Kuntonyrkkeily

18-19          Välipala ja tauko

19-20          Lihaskunto

20-21          Kehonhuolto

Keskiviikko 

16-16.30       Ilmoittautuminen ja valmistautuminen

16.30-18       Kuntonyrkkeily

18-19          Välipala ja tauko

19-20          Kuntonyrkkeily

20-21          Kehonhuolto

Hinta

70€

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen päättyy 31.5.2026

Koulutuksen toteutuminen edellyttää riittävän määrän osallistujia!

Muuta

Peruutusehdot ja hintojen lisätiedot - STEP-koulutus

Pidätämme oikeuden muutoksiin!