Tanssia ja kehonhuoltoa – viikonloppukurssi

Kenelle

Kurssi sopii kaikille. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta.

Koulutuksen kuvaus

Tällä viikonloppukurssilla pääset tanssimaan rennosti juuri niin kuin hyvältä tuntuu ja huoltamaan kehoa ihanilla, liikkuvuutta parantavilla harjoituksilla. Kurssin tanssillinen osuus perustuu Niaan, jossa oleellista on oman kehon aistiminen, monipuolinen liike ja ennen kaikkea liikkeestä nauttiminen. Ohjattu tunti on yhdistelmä yksinkertaista koreografiaa ja vapaata liikettä. Moni lajiin tutustunut hihkaisee: minähän osaankin tanssia! Tanssin lisäksi huollamme kehoa FasciaMethod ja Yinjooga-tunneilla ja päivän päätteeksi rauhoitumme loppurentoukseen. Kurssin tavoitteena on liikkua monipuolisesti omaa kehoa aistien ja itselle sopivia valintoja tehden. Tervetuloa viettämään rento viikonloppu liikkeen ja yhdessäolon parissa!

Kouluttaja

Kurssin kouluttaja Hanna Uusiprosi on ohjannut tietoisen liikkeen ja tanssin tunteja 13 vuoden ajan. Tunneillaan Hanna haluaa luoda hyvää oloa tässä ja nyt sekä johdatella kohti parempaa kehotuntemusta ja läsnäoloa. Hanna saa palautetta erityisesti rennon ilmapiirin luomisesta ja selkeästä, rauhallisesta ohjaustyylistä.

Ohjelma

Molempina päivinä klo 10-15. Kurssihintaan sisältyy lounas klo 12-13.

1x FasciaMethod -tunti (la), 1x Yinjooga-tunti (su), 2x Nia-tunti sekä Niaan perustuvia tanssillisen liikkeen harjoituksia. Lisäksi molempien päivien päätteeksi loppurentoutus.

Paikka 

STEP-koulutus Järvenpää, Järvenpääntie 640, Y-rakennus.
Meiltä löytyy runsaasti maksutonta paikoitustilaa sekä sähköautojen latauspisteet.

Hinta

89 €. Hintaan sisältyy ohjaus ja lounas.

Mikäli haluat majoittua STEP-koulutuksella, onnistuu se helposti pienellä lisämaksulla:
+ 20 € majoittuminen pe-la jaetussa kahden hengen huoneessa (yhden hengen maksu)
+ 30 € majoittuminen pe-la yhden hengen huoneessa.
Majoitukseen ei sisälly liinavaatteita eikä aamupalaa.

Kurssi ja majoitus maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä.

Viimeinen ilmoittautumispäivä

3.5.2026

Muuta

Kurssin toteutuminen edellyttää riittävän määrän osallistujia.

Katso kaikki kiinnostavat kansanopistokurssimme.

Peruutusehdot ja hintojen lisätiedot - STEP-koulutus

Pidätämme oikeuden muutoksiin.