Nuorten nyrkkeilykurssi

Koulutuksen kuvaus

Tervetuloa mukaan nuorille suunnatulle nyrkkeilykurssille! Kurssilla yhdistyvät liikunnan ilo, monipuolinen harjoittelu ja huippuvalmennus! Kurssi on tarkoitettu yläkouluikäisille ja sitä vanhemmille nuorille, eikä aiempaa nyrkkeilykokemusta tarvita!

Kurssilla keskitytään nyrkkeilyyn, eli nyrkkeilyn liikkeisiin ja tekniikoihin. Harjoittelu kehittää erityisesti kuntoa, koordinaatiota, lihasvoimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa, ja tukee monipuolisesti nuoren urheilijan kokonaiskehitystä. Mukana on myös lihaskunto- ja kehonhuoltoharjoittelua sekä tietoa palautumisesta ja hyvinvoinnista.

Kurssi tarjoaa rennon mutta tavoitteellisen ympäristön, jossa jokainen saa harjoitella oman tasonsa mukaan, turvallisesti ja hyvässä hengessä.

Kouluttajat

Kurssin vetäjinä toimivat entinen ammattinyrkkeilijä Juho Haapoja ja moninkertainen nyrkkeilyn Suomen mestari Satu Lehtonen. He tuovat harjoituksiin vahvaa osaamista, kannustavaa valmennusta ja turvallisen tavan tutustua nyrkkeilyn perusteisiin.

Aikataulu

Maanantai-keskiviikko 15.-17.6.2026.

Maanantai

11.00–11.30 Ilmoittautuminen ja kurssin aloitukseen valmistautuminen

11.30–13.00 Alkuverryttely ja kuntonyrkkeilyn perusteet

13.00–14.00 Välipala ja palauttelu (tauko)

14.00–15.00 Kuntonyrkkeily

15.00–16.00 Lihaskunto ja kehonhuolto

Tiistai

11.30–12.00 Valmistautuminen päivään

12.00–13.00 Kuntonyrkkeily

13.00–14.00 Ruokaisa välipala ja palauttelu (tauko)

14.00–15.00 Kuntonyrkkeily / soveltava harjoittelu

15.30–16.30 Kehonhuolto ja urheilevan nuoren hyvinvointi (info-osuus)

Keskiviikko

11.30–12.00 Valmistautuminen päivään

12.00–13.00 Kuntonyrkkeily

13.00–14.00 Ruokaisa välipala ja palauttelu (tauko)

14.00–15.00 Kuntonyrkkeily ja lihaskunto

15.30–16.30 Kehonhuolto

Hinta

60€

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen päättyy 31.5.2026

Koulutuksen toteutuminen edellyttää riittävän määrän osallistujia!

Muuta

Peruutusehdot ja hintojen lisätiedot - STEP-koulutus

Oikeudet muutoksiin pidätetään.