Voimaannu ja hiljenny oman kehon äärellä -talven voima
Kenelle
Kaikki, jotka haluavat antaa aikaa itselle rentoutua ja rentouttaa omaa mieltä ja kehoa erilaisten harjotteiden parissa.
Koulutuksen kuvaus
Kahden päivän matka oman mielen ja kehon voimaannuttaamiseen ja rentouttamiseen. Päivien aikana tulet kokeilemaan erilaisia mielen ja kehon rentoutusharjoituksia.
Kouluttaja
Kurssin sisällön toteuttajana toimii Merja Koskiranta mm. joogaopettaja ja rentoutusohjaaja
Aikataulu
PERJANTAI
16.30 – 17.00 Ilmoittautuminen
17.00–18.30 Talven elementit -meditaatiomatka
18.30–19.00 Smoothie ruokasalissa
19.00–20.30 Rauhoittava joogaharjoitus + “Jääkristallit”-äänirentoutus
20.30–23.00 Iltapala majoittujille ja sauna.
LAUANTAI
08.30 Rauhallinen aamupala kaikille osallistujille
09.30 Talven hengitys – Vapauttava hengityshetki
10.30 “Sisäinen hiljaisuus” – kraniosakraalinen micro-meditaatio & pehmeä liike
12.15 Lounas
13.00 Palauttava Yin-jooga, Syvä, talvinen Yin.
14.30 Hoitava äänimatka “Talven syke”. Kokonainen äänimatka, jonka teema on:
hiljaisuus – lepo – uudelleen syntyminen.
15.30 Päätöskahvit
Hinta
65€, sisältäen ohjelman, sekä ohjelmaan merkityt ruokailut.
Majoitus
Opistolla on mahdollisuus majoittua 35€/yö/2hh
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen päättyy 04.01.2026
Koulutuksen totetuminen edellyttää riittävän määrän osallistujia!
Muuta
Peruutusehdot ja hintojen lisätiedot - STEP-koulutus
Oikeudet muutoksiin pidätetään.
