Oppilaitoksemme muut sivustot Network
STEP-koulutus STEP-utbildning.fi Seurakunnille ja järjestöille STEP-opintokeskus STEPblogi
  • In English
    • Facebook logo Instagram logo Youtube logo
    Takaisin koulutushakuun
    Nyrkkeilyhanskat

    Nyrkkeily- ja potkunyrkkeilykurssi 2026

    04.12.2026 — 05.12.2026
    Hakuaika:
    28.01.2026 — 20.11.2026
    Lapua
    Vapaa-aika ja harrastustoiminta
    Harrastus- ja vapaa-ajankurssit
    Toteuttaja: STEP-kansanopisto
    Hinta: 80€
    Ilmoittautuminen kestää alle 5 minuuttia

    Kenelle

    Kaikki nyrkkeilystä ja potkunyrkkeilystä kiinnostuneet nuoret (alaikäraja 14.v) ja aikuiset. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.

    Koulutuksen kuvaus

    Koulutuksen sisältö 

    Nyrkkeily ja potkunyrkkeily on tehokasta harjoitusta kokonaisvaltaisesti sekä mielelle että keholle. 

     

    Koulutuksen sisältö

    Nyrkkeily ja potkunyrkkeily on tehokasta harjoitusta kokonaisvaltaisesti sekä mielelle että keholle. Viikonloppukurssilla käydään läpi lajien tekniikat alkeista vaativimpiin tekniikoihin ja maustetaan meno menevillä harjoitteilla, jossa hikipisaroita ei säästellä. Sopii täysin kokemattomille tai vaikkapa lajin konkareille jotka hakevat treeniinsä uutta inspiraatiota tai näkökulmaa. Luvassa kuntoa kohottavaa toimintaa, iskuja nyrkkeilystä ja potkuja sekaan, iloista harjoittelua luvassa.  Alaikäraja 14-vuotta, sopii miehille ja naisille, lainahanskoja löytyy. Mukaasi tarvitset: urheiluvaatetuksen ja reippaan mielen, omat hanskat (mikäli sinulla on) ja juomapullo.
     

    Kouluttaja

    Jarkko Jussila, potkunyrkkeilyn ammattilaisten 3-kertainen Maailmanmestari ja maailmanlaajuisesti toimiva valmentaja ja kamppailuurheilun lähettiläs. Kilpauralla 1997-2014 lähes 200 täyskontakti ottelua 54:ssä eri valtiossa joka kolkassa maapalloa. Palkittu vuoden kamppailu-urheilijana 2010 sekä vuoden valmentajana sekä yhtenä euroopan ansioituneimmista ohjaajista. Poikkeuksellisen pitkä ja menetyksekäs kilpa-ura jatkuu nykyään eläkeläisenä ohjaajana ja valmentajana kansainvälisesti

     

    Aikataulu

             Perjantai 4.12.2026

    16.30 - 17.00 Ilmoittautuminen STEP-opistolla
    17.00 - 18.30 Nyrkkeilyharjoitukset STEP-opiston salissa
    18.30 - 19.30 Runsas iltapala STEP-opistolla
    19.30 - 21.00 Potkunyrkkeilyharjoitukset, painisali Urheilutalo
     
    Launtai 5.12.2026
     
    9.30 - 10.00 Valmistautuminen päivän ensimmäiseen harjoitukseen (Painisali, Lapuan urheilutalo)
    10.00 - 11.30 Nyrkkeilyharjolitus / lihaskunto painisali Urheilutalo
    11.30 - 12.15 Runsas välipala, STEP-opistolla
    12.30 - 14.00 Potkunyrkkeily / kehonhuolto painisali Urheilutalo
    14.00 - 15.00 Lounas, STEP-opisto
    15.00 - 15.30 Luento / vapaata keskustelua, STEP-opiston ruokasali

    Hinta

    80€, sisältäen ohjelman, lounaan ja runsaat välipalat kurssipäivinä. 

    Majoitus

    Opistolla on mahdollisuus majoittua 30€/yö/2hh 

     

    Ilmoittautuminen 

    Ilmoittautuminen päättyy 20.11.2026

    Koulutuksen totetuminen edellyttää riittävän määrän osallistujia! Kurssin maksimi osallistujamäärä on 30 hlöä.

     

    Muuta 

    Peruutusehdot ja hintojen lisätiedot - STEP-koulutus 

    Oikeudet muutoksiin pidätetään.

     

     

     

     

    Lisätietoa:
    koulutuskoordinaattori
    Pauliina Tuominen

    +358447566020