Vapaaksi stressistä ja jännityksestä EFT:n avulla
Kenelle
Kurssi sopii kaikille ja kaikenikäisille teini-ikäisistä ylöspäin. Erityisesti kurssi on tarkoitettu henkilöille, joilla on elämässään paljon stressiä, jännitystä tai muuta kuormitusta. Kurssi sopii hyvin myös henkilöille, jotka haluavat oppia ymmärtämään mielen toimintaa, parantaa vuorovaikutusta ja lisätä itsetuntemusta.
Koulutuksen kuvaus
Opi tehokas menetelmä, joka auttaa sinua kaikenlaisissa stressitilanteissa!
EFT (Emotional Freedom Techniques) on maailmanlaajuisesti käytetty tunteidenvapautusmenetelmä, joka soveltuu erityisesti ahdistustyyppisiin oireisiin ja stressaaviin tilanteisiin. EFT on tutkittu tieteellisin menetelmin ja se on hyväksytty lailliseksi psykologiseksi menetelmäksi. EFT:ssä yhdistyvät moderni psykologia ja perinteinen kiinalainen lääketiede. Se on helppo ja nopeasti opittava menetelmä, jossa hyödynnetään kehon akupunktiopisteitä. Menetelmällä on saatu hyviä tuloksia tunnetason jännitys- ja stressitilojen poistamisessa.
Kurssillä käsitellään seuraavia aiheita:
- EFT:n historia, vaikutukset ja hyödyt, oman tilanteen kartoitus, EFT-tekniikka käytännön harjoittelu
- Stressin syntymekanismi, stressireaktion vaikutukset kehossa, stressireaktion pysäyttäminen
- Tunteet ja mielen toiminta, tunnetilojen muutokset ja vaikutukset
- Rajoittavat uskomukset ja haitalliset käyttäytymismallit
- Omien haasteiden voittaminen, tavoitteiden saavuttaminen
EFT-perusteiden lisäksi kurssiin sisältyy syventävää tietoa kehon ja mielen toiminnasta sekä käytännöllisiä EFT-harjoituksia kaikkiin osa-alueisiin liittyen. Osallistujat saavat myös kirjallista materiaalia aiheisiin ja oman tilanteen havainnointiin liittyen.
Kouluttaja
EFT-ohjaaja ja valmentaja Niina Vento, https://www.hyvinvointipisteimatra.fi/
Aikataulu
Perjantaina klo 17-19:30 ja lauantaina klo 10-16:45.
Hinta
58€. Hintaan sisältyy lauantaina lounas ja päiväkahvi.
Kurssi maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä.
Paikka
STEP-koulutus Ruokolahti, Opistontie 21, 56100 Ruokolahti, päärakennus, liikuntasali.
Viimeinen ilmoittautumispäivä
1.2.2026
Muuta
Kurssin toteutuminen edellyttää riittävän määrän osallistujia.
Katso kaikki kiinnostavat kansanopistokurssimme.
Peruutusehdot ja hintojen lisätiedot - STEP-koulutus
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
Opi tehokas menetelmä, joka auttaa sinua kaikenlaisissa stressitilanteissa!
EFT (Emotional Freedom Techniques) on maailmanlaajuisesti käytetty tunteidenvapautusmenetelmä, joka soveltuu erityisesti ahdistustyyppisiin oireisiin ja stressaaviin tilanteisiin. EFT on tutkittu tieteellisin menetelmin ja se on hyväksytty lailliseksi psykologiseksi menetelmäksi. EFT:ssä yhdistyvät moderni psykologia ja perinteinen kiinalainen lääketiede. Se on helppo ja nopeasti opittava menetelmä, jossa hyödynnetään kehon akupunktiopisteitä. Menetelmällä on saatu hyviä tuloksia tunnetason jännitys- ja stressitilojen poistamisessa.
Kurssillä käsitellään seuraavia aiheita:
- EFT:n historia, vaikutukset ja hyödyt, oman tilanteen kartoitus, EFT-tekniikka käytännön harjoittelu
- Stressin syntymekanismi, stressireaktion vaikutukset kehossa, stressireaktion pysäyttäminen
- Tunteet ja mielen toiminta, tunnetilojen muutokset ja vaikutukset
- Rajoittavat uskomukset ja haitalliset käyttäytymismallit
- Omien haasteiden voittaminen, tavoitteiden saavuttaminen
EFT-perusteiden lisäksi kurssiin sisältyy syventävää tietoa kehon ja mielen toiminnasta sekä käytännöllisiä EFT-harjoituksia kaikkiin osa-alueisiin liittyen. Osallistujat saavat myös kirjallista materiaalia aiheisiin ja oman tilanteen havainnointiin liittyen.
Kouluttaja
EFT-ohjaaja ja valmentaja Niina Vento
Aikataulu
Perjantaina klo 17-19:30 ja lauantaina klo 10-16:45.
Hinta
58€. Hintaan sisältyy lauantaina lounas ja päiväkahvi.
Kurssi maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä.
Paikka
STEP-koulutus Ruokolahti, Opistontie 21, 56100 Ruokolahti, päärakennus, liikuntasali.
Viimeinen ilmoittautumispäivä
1.2.2026
Muuta
Kurssin toteutuminen edellyttää riittävän määrän osallistujia.
Katso kaikki kiinnostavat kansanopistokurssimme.
Peruutusehdot ja hintojen lisätiedot - STEP-koulutus
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
