Kuntostartti 10.-11.2.2023 Kaustisella

Kuntostartti

10.02.2023 — 11.02.2023
Hakuaika:
04.11.2022 — 15.01.2023
Kaustinen
Sosiaali, terveys- ja hyvinvointiala
Harrastus- ja vapaa-ajankurssit
Toteuttaja: STEP-kansanopisto
Kieli: suomi
Hinta: 139€
Ilmoittautuminen kestää alle 5 minuuttia

Kenelle

Sinulle, joka aloittaa kuntosaliharrastuksen, ja haluat saada siihen kunnon opastuksen.

Koulutuksen kuvaus

Kuntostartissa saat teoriatietoa turvallisesta kuntosaliharjoittelusta ja lihashuollosta sekä käytännön opetusta kuntosalilla.

Koulutuksen aikana
tehdään UKK-lihaskuntotesti
opitaan erilaisten harjoitusohjelmien tarkoitus (kestävyys, voima, sarjat)
erilaisten vaivojen huomioiminen kuntosaliharjoittelussa
käydään läpi eri laitteiden käyttöä videoidaan oikeat tekniikat venyttelyt ja rullaustekniikat

OPETTAJA
Merja Honkonen-Pohjonen, hieronnan ja fysioterapian opettaja

KUSTANNUKSET
139€ sisältäen koulutuksen sekä lounaan perjantaina ja lauantaina.

Lisätietoa:
Kaustinen


Tulosta koulutuksen esite