Endurance Elokuu – kestävyysurheilun etävalmennuskurssi

01.08.2022 — 28.08.2022
Hakuaika:
20.07.2022 — 31.07.2022
Verkkokoulutus
Yleissivistävä koulutus
Kansanopistolinjat
Toteuttaja: STEP-kansanopisto
Kieli: suomi
Hinta: 49 €
Ilmoittautuminen kestää alle 5 minuuttia

Kenelle

Kestävyyslajien harratajat, jotka kaipaavat lisätietoa ja -taitoja kestävyysharjoittelunsa tueksi.

Koulutuksen kuvaus

Endurance-elokuu on STEP-koulutuksen järjestämä kestävyysurheilun valmennuskurssi, joka toteutetaan kokonaan verkossa.

Kurssin tavoitteena on antaa osallistujalle tietoa ja taitoa ohjelmoida henkilökohtaista kestäyysharjoitteluaan eri kestävyyslajeissa.

Kurssia luotsaavat kestävyysharjoittelun asiantuntijat Toni Roponen ja Lasse Seppänen. Kurssi sisältää neljä live-webinaaria sekä niihin liittyvät ja niitä tukevat itsenäisesti suoritettavat harjoitustehtävät. Kurssin suorittaminen vie keskimäärin aikaa 10 tuntia viikoittain.

Itseopiskelutehtävät sisältävät fyysisiä harjoituksia, luentoja ja artikkeleita sekä harjoitusohjelmien suunnittelua.

Valmennus syventyy tuloksekkaan kestävyysharjoittelun kulmakiviin:

  • harjoitussykealueet
  • harjoittelun optimointi
  • kestävyysurheilua tukeva lihaskunto- ja lihashuoltoharjoittelu.

Lisätietoa:
koulutusjohtaja
Veka Ohtamaa
0443588954